“閉上雙眼，輕輕抬起雙手，調整呼吸，下肢放松……”這可不是在健身中心練瑜伽，泰達一中的李毓老師正帶著高三的學子們進入冥想狀態?！昂⒆觽兂煽兌疾诲e，保持狀態穩定面對高考，都沒什么問題?！崩罾蠋熣f，類似瑜伽中的呼吸法能幫人穩定情緒，放松孩子緊張的肌肉。一節緊張的數學課后，讓大腦進入冥想放松的狀態，從現場學生們的表情就能看出這有多么愜意?！案杏X力量全都集中到你的雙手，漸漸睜開雙眼”冥想結束，手中充滿力量，眼里透著淡定。 行為藝術？排濁減壓——爽！十幾個學生勾肩搭背圍成圓圈，老師站在圓心振臂高呼，指揮孩子們仰天長嘯，引得過往老師、同學無不側目。這干嘛呢？搞行為藝術??？塘沽濱海中學高三的學生們告訴記者說，這叫喊山減壓法，要說是行為藝術也算靠譜?！按蠡飪汉皫咨ぷ?，這幾個月復習憋悶在心里的濁氣、郁悶都給我喊出去！大口吸氣，把新鮮空氣吸進來，放松?！币P燕主任說，幾個月高強度的復習讓孩子們的心理一直處于緊張的高壓狀態，合理地做一些平時不能做，不好意思做的行為藝術，能讓學生們高壓緊繃的神經得到放松。呼喊完的學生一個個小臉紅通通的顯得很興奮。嘛感覺？一個字“爽”！拓展集訓大家不拋棄！不放棄！五人同行、三人綁腿走……“快點，別落下！”“倒了倒了！哎呦！”“快爬起來！”新生這么早就來學校拓展集訓嗎？別誤會，這群玩得正歡的學生是準高考生?！艾F在孩子們都是獨生子女，到了高三，學生們都忙著復習，即使在學校都很少有時間聊天，更別說回到家里根本沒有同齡人了。在幾個月復習的過程中，學生們心理上很容易有孤獨的感覺，堅持不下去的時候，同學之間能互相拉一把，在這段時間也是很重要的?！备呷昙壗M長張磊老師說，拓展訓練對學生們擁有面對困難互相攙扶，不拋棄、不放棄的精神很有幫助。
馬上要高考了，應該說是人生的第一個轉折點，大多數努力了10幾年的學生們即將上戰場多少都會有些緊張與激動的心情，為了更好的排除心理負擔，考前很有必要對考生的心態進行調整，必要時候還是要先從身體上放松到心里放松，這樣懷著輕松愉快的心情迎接高考，小編在這里祝所有的考生凱旋歸來！
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