拓展開始之前的第一個項目"破冰"是為培訓做好心理和身體準備；使增強隊員之間的互相認識和了解，鼓勵溝通，打消彼此隔膜、拉近距離；在初步團隊建設完成各項任務的過程中營造團隊氣氛，形成初步統一的團隊。
有很多客戶公司做拓展培訓時候都不明白破冰（ICE-BREAK）到底是干嘛，認為是可有可無的項目，所以都不大重視，然而殊不知，破冰作為拓展培訓當中一項專業的技術，是整個培訓是否能達到預期效果的關鍵。
如果把人的意識比作一座冰山，看得見的部分在海平面以上，而更大的部分是埋伏在海平面以下的部分。破冰就是激活人的這種埋伏在海平面以下的潛意識。
有的人把破冰和熱身混為一談，這是極不負責任的見解，因為熱身只是為了讓參與者保持一種關注，或者是保持一種興奮的狀態。雖然這兩者都會在培訓中運用到，但是他們的本質是有極大的區別的。
學員在進行培訓的開始之前，第一件事就是要融入到這個團隊中，而破冰最主要的目的就在此。所以，往往為了達到培訓的最好效果，從學員到達訓練基地之后，甚至在整理行李以前就要進行破冰項目。而破冰所需要的時間一般至少是一個小時，這是心理學家總結人類的潛意識活動周期時間而得出的結論。通過教練一個小時的引導，往往能把學員的潛意識調動到最佳狀態。這樣能保證接下來的項目進行中，每個學員能在最佳的狀態中完成各項挑戰。
破冰通常是教練通過做一系列的“小游戲”來引導的，這些看似簡單的游戲能在最短的時間內激發每個學員的潛能。深圳狼團拓展培訓中心作為國內知名拓展培訓機構，更是注重每次培訓當中的破冰項目，往往都是安排具有較深厚心理學理論基礎的、經驗豐富的、親和力強的培訓教練來操作。這樣大大的保證了每次培訓項目的成功進行。
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